soru – takıntılı mıyım, dikkatli miyim?
Soru: Merhaba, 28 Yaşındayım. Bu yaşıma kadar çevremdeki herşey beni çok ilgilendirdi. Benimle alakası olsa da olmasa da…
İş Ortamında ve ev ortamında düzen istiyorum. Herşey nizami olsun ve en önemlisi herkes bu konuda benim gibi olsun istiyorum. Mesela hata olarak gördüğüm bir olaya arkadaşım kasti yapmadım diyor. Be mi takıyorum ya da çevrem mi yalan söylüyor?
Yardımınız için şimdiden teşekkürler.
Cevap: Merhaba, Obsesif – Kompulsif Bozukluk dediğimiz takıntılı düşünce ve davranış bozukluğu rahatsızlığı vardır. OKB’de kişi engel olamadığı ve gerçekleştirmez ise kaygı duyacağı davranış ve düşünceler içerisindedir. Kimi zaman bunların gerçek olmadığını bilmesine rağmen düşünceleri engelleyemez veya davranışlarını kontrol edemez. Yaşadığınız durum bir takıntılı düşünce ve davranış bozukluğu olabilir. Görülme sıklığı oldukça fazla olan “okb” de önemli nokta kişinin gündelik yaşantısına etki edip etmemesidir. Günlük hayatınıza etkisi oluyor ise bu durum için bir tedaviye başlayabilirsiniz. Günlük hayatınızı etkilemediği durumlarda düşünceden uzaklaşmaya çalışmak doğru bir adım olabilir.
konu ile ilgili detaylı bilgiyi http://www.psikodestek.com/obsesyon.htm sayfamızdan bulabilirsiniz.
Teşekkürler.
Psikolog Uğur DALAN
Soru – Evlilik Heyecanı
Soru: yakinda istemeye gelecekler nisan ,dugun cok heycanlaiyorum heyecan gidermek icin ne yapabilirim bir ilac onerebilir misiniz ? tesekkurler
Cevap: Merhaba, öncelikle hayırlı olsun, umarım mutlu güzel, sağlıklı ve huzurlu bir evliliğiniz olur. Soru – Cevap bölümümüzde herhangi bir ilaç önerisi yapılmamaktadır ve tüm ziyaretçilerimize önerimiz doktor kontrolünde olmadan arkadaşlarından, internetten, aileden v.b. uzman dışındaki kimselerden ilaç tavsiyesi almamaları ve bu ilaçları kullanmamalarıdır.
Heyecanınız konusuna gelince; bu çok normal değil mi? Hayatınızda önemli bir değişikliğin ilk adımı ve bu adım çok önemli bir adım. Heyecanlanmanız çok normal, bundan dolayı kendinize sıkıntıya sokmayın. Heyecanınızı yatıştırmak için gevşeme egzersizi, nefes egzersizi gibi relaksasyon tekniklerini kullanabilirsiniz. Zihninizde de heyecanınızı çok fazla gün yüzüne çıkarmayın. Başlarda çok heyecanlansanız bile birkaç dakika içinde duruma alışacak ve herhangi bir sıkıntı yaşamadan bu güzel günü atlatacaksınız.
Saygılarımla
Psikolog Uğur DALAN
Soru – kanser sonrası psikolojik etkiler
Soru: Merhaba aslı hanım ben 30 yasında 3 yıllık evlıyım 2011 yılında meme kanserıne yakalandım ıkı göğsüm ve sol kolumdakı lenf bezlerim alındı o zaman bekardım ama esımle arkadaslıgım devam edıyordu tedavılere basladım amelıyat,kemotetapi,ışın tedavisi ve bunların butun yan etkılerını yasadım cok sukur moralım ıyıydı sevdıgım ve ailem ve arkadalarım hep yanımdaydı ve sonra evlendım esım ıyı bır ınsan fakat benım davtanıslarımda ruh halımde degısmeler var hıc bıseyden mutlu olamıyorum iç dunyamda hep sıkıntı yasıyorum sureklı bas agrısı cekıyorum su an tedavım devam edıyo ayda bır ignem var gecıcı menopozdayım onunda sıkıntısı cok kendımı hep guclu gormusumdur fakat artık yoruldugumu dusunuyorum hıc bısey yapmak ıstemıyorum bu evlılıgımede yansıyo artık profesyonel bır kısıden fikir ve önerinizi beklıyorum bizzat karsılıklıda daha konusamadıgım seylerı konusmak isterım sevgiler.
Cevap: Merhaba, Öncelikle canı gönülden geçmiş olsun dileklerimi sunuyorum. Umarım en kısa sürede bu hastalığı tamamen atlatır ve sağlıklı bir şekilde hayatınıza devam edersiniz.
Yaşadığınız hastalık maalesef hem fizyolojik olarak, hem sosyal olarak hem de psikolojik olarak kişiyi oldukça etkileyen bir hastalıktır. Tedavi sürecinde fiziksel zorluklar ile birlikte psikolojik travmalar da yaşarsınız. Çok güçlü olduğunuzu hissettiğiniz bir dönemde bir anda düşebilir, moralinizi bir anda kaybedebilirsiniz. Kanser gibi ağır hastalıklar tedavi dönemi boyunca ve tedaviden sonra kişilerde psikolojik etkiler de bırakırlar. Tedavi döneminde depresyon, tedavi döneminde sonra post travmatik stres bozukluğu, hastalığın getirdiği korku ve kaygılara bağlı olarak anksiyete bozuklukları- panik atak gibi psikolojik problemlerin yaşanma ihtimali oldukça yüksektir. Sizin yaşadığınız durum şu anda depresyon belirtilerine benziyor. Travmaların aşamalarından biri olan depresyon aşaması devam ediyor ve çözülmesi gerekiyor. Size en önemli önerim bu süreçte onkolojik tedaviniz ile birlikte psikolojik olarak ta bir destek almanız olacaktır. Bu şekilde bir destek ile bu dönemi çok daha rahat atlatabilir, hayata çok daha hızlı karışabilirsiniz.
Saygılarımla
Psk. Aslı DALAN
Soru – Takıntılarım
Soru: Takıntılarımdan dolayı ölmek üzereyim intihar etmek istiyorum bıktım artık lütfen yardım edin yardım edecek kimsem yok.
Cevap: Merhaba, Öncelikle sakinliğinizi korumalı ve çözüme odaklanmalısınız. Takıntılar bizim obsesif – kompulsif bozukluk olarak adlandırdığımız psikolojik bir problemdir ve kesinlikle tedavisi olan bir durumdur. Bu durumun ortadan kalkması için bir uzmana başvurduğunuzda olumlu yanıtlar alacaksınızdır, merak etmeyin. Takıntılarınıza odaklanmak, onları daha da arttırmak dışında bir işe yaramaz. O yüzden günlük hayatınıza mümkün olduğu kadar devam etmeye özen gösterin.
Saygılarımla
Psikolog Uğur DALAN
Soru – Cinsel İsteksizlik – Vajinismus
Soru : Esimi çok seviyorum ama cinsel birlikteliğin olacağını düşündüğüm zaman ondan nefret etmek geliyor içimden. Ya kaciyorum yada uyuyorum istemdışıpeki neden ?
Cevap: Öncelikle yaşadığınız durumu iki şekilde adlandırabiliriz. Eşinize karşı hissettiğiniz bu soğukluk cinsel beraberlik yaşamanızı engelleyecek şekilde kaçınma veya kasılmalara, ağrı – acı hissine neden oluyorsa bu durum vajinismustur. Vajinismus yaşayan kişi cinsel beraberlik yaşayamaz ya da çok ağrı ve acılı ilişki yaşar.
Ancak eğer ilişkiye girebiliyor iseniz, sadece isteksizlik durumu varsa cinsel isteksizlik ve başka psikolojik problemlerin belirtisi olabilir. Bu durumda cinselliğe geçmeden önceki duygusal ve romantik zamanlar önem kazanmaktadır. Bir bayanda cinselliğe giden yolun duygulardan geçtiğini düşünürsek, önem vermeniz gereken taraf ilişkinizdeki duygusal yaşantılardır.
Saygılarımla
Psikolog Aslı DALAN